Иогийн дасгалаа багцаар судлаарай

Дотоод амар амгалан, бие махбодийн эрч хүчийг эрэлхийлэгчид ээ, тавтай морил! Өнөөдөр бид итгэлтэй хамтрагч болох йогийн багцтайгаа хамт йогийн амар амгалан ертөнцөөр аялах болно. Энэхүү амар амгалангийн даруухан орон зайд бид йогийн багцын гайхамшигт ертөнцийг судалж, тэдгээрийн ач холбогдол, ашиг тус, тэдгээр нь бидний йогийн дасгалд хэрхэн ид шид нэмдгийг судлах болно.

Иогийн багцын мөн чанарыг нээх нь

Юуны өмнө йогийн багц яг юуг агуулдагийн нууцыг тайлцгаая. Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: таны йогийн туршлагыг шинэ өндөрлөгт хүргэх зорилготой зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийн цуглуулга. Биеийг тань түшдэг зөөлөн йогийн дэвсгэрээс эхлээд таныг илүү гүнзгий сунгалт руу зөөлөн чиглүүлдэг блок, оосор хүртэл бүрэлдэхүүн хэсэг бүр нь таны оюун ухаан, бие махбодь, сэтгэлийг тэтгэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Одоо та гайхаж магадгүй, би ганц нэг зүйл сонгож чаддаг юм бол яагаад йогийн багц сонгох ёстой гэж? Аа, найз минь, үүнд л тав тухтай байдал, эв нэгдлийн гоо үзэсгэлэн оршдог. йогийн багц OEMЭнэхүү бүтээгдэхүүн нь танд аз жаргалтай дасгал хийхэд шаардлагатай бүх хэрэгслийг нэгтгэж, зүйл бүрийг тусад нь хайхаас сэргийлнэ. Энэ нь хувийн йогийн ген таны хүслийг дэвсгэрээ нэг удаа дарахад л биелүүлэхтэй адил юм.

Ашиг тусын эрдэнэсийн санг нээх нь

Аан, гэхдээ йогийн багцын гайхамшиг нь зүгээр л тав тухтай байдлаас хамаагүй илүү юм. Танд хүлээж буй олон тооны ашиг тусыг онцлон хэлье:

1. Хялбархан байрлал: Өөрийгөө Дайчин II-д төсөөлөөд үз дээ, мөч чинь таны санаанаас татгалзаж байхад зөв байрлалаа хадгалахын тулд тэмцэж байна. Айх хэрэггүй, учир нь йогийн багцад байрлуулсан блок, оосор зэрэг байрлалд чиглэсэн тулгууруудын тусламжтайгаар та төгс байрлалд амархан орж, ялалтад бэлэн байгаа сүр жавхлант дайчин мэт мэдрэмжийг мэдрэх болно.

2. Тав тухыг нэмэгдүүл: Хуучирсан дэвсгэр дээр эргэлзэж, хатуу шалан дээр эвгүйрхдэг байсан өдрүүдээ үдэж өгөөрэй. Таны йогийн багц нь биеийг тав тухтай байлгаж, поз бүрийг тайвширсан санаа алдалтаар хийхэд тань туслах зөөлөн дэвсгэртэй ирдэг.

3. Олон талт байдлыг нээх: Та туршлагатай йогч байсан ч бай, эсвэл хөлийнхөө хурууг доош нь дүрж буй шинэхэн йогч байсан ч бай, таны йогийн багц таны хөгжиж буй хэрэгцээнд дасан зохицох болно. Таны мэдэлд олон тооны хэрэгслүүд байгаа тул та дасгал хийх бүртээ уян хатан байдал, хүч чадал, тэнцвэрийн шинэ хэмжээсийг нээх болно.

4. Аяллын гайхалтай хамтрагч: Аа, доторх тэнүүчлэх хүсэл тэмүүлэл таныг дуудаж байна! Зоригтой аялагч аа, бүү ай, учир нь таны авсаархан, зөөврийн йогийн иж бүрдэл гялалзах мөчөө тэсэн ядан хүлээж байна. Та тив дамнан аялж байгаа эсвэл зэрлэг байгальд амралтын өдрүүдээр амарч байгаа эсэхээс үл хамааран таны найдвартай иж бүрдэл нь таны иогийн дасгалыг адал явдлын тань бат бөх хамтрагч хэвээр байлгах болно.

5. Сэтгэлийн амар амгалан байдал: Аа, энэ бол бидний йогийн аяллын хамгийн чухал хэсэг бөгөөд сэтгэлийн амар амгалангийн бэлэг юм. Та дэвсгэрээ дэлгэн, гүнзгий амьсгаа авч, хөдөлгөөн, амьсгалын зөөлөн урсгалд автан амьдралын эмх замбараагүй байдлын дунд амар амгалангийн оршихуйг олох болно. Амьсгалах, гаргах бүрт стресс арилж, дотоод амар амгалангийн нам гүм орших болно.

Иогийн багцын амьдралын хэв маягийг хүлээн авах

Иогийн багцын гэгээрлийн туяанд баяссан тул бид энэхүү эв найртай амьдралын хэв маягийг хэрхэн бүрэн дүүрэн хүлээн авах вэ? Айх хэрэггүй, учир нь өмнөх зам нь энгийн байдал, баяр баясгалангаар хучигдсан байдаг.

1. Тогтвортой байдлыг төлөвшүүл: Гэртээ ариун орон зайг гарга - йогийн багц таныг хүлээж буй амар амгалан баян бүрд - бясалгал хийх сайхан урилгыг шивнээрэй. Тогтвортой хэв маягийг эрхэмлэснээр та бясалгалтайгаа илүү гүнзгий холбоо тогтоож, түүний арвин их үр шимийг хүртэх болно.

2. Сониуч зангаар судал: Аа, иогийн хязгааргүй ертөнц таныг хүүхэд шиг гайхамшиг, сониуч зангаар судлахад урьж байна. Өөр өөр хэрэгслүүд, хэв маяг, дарааллаар туршиж үзээрэй, ингэснээр таны иогийн багц өөрийгөө нээх энэхүү сэтгэл хөдөлгөм аялалд таны итгэлтэй хөтөч болно.

3. Олон нийтийн холбоо: Аа, хуваалцсан туршлагын баяр баясгалан! Найз нөхөд, гэр бүл эсвэл үслэг хамтрагчаа йогийн адал явдалдаа нэгдэхийг урь. Хамтдаа та нөхөрлөл, дэмжлэгийн холбоог бий болгож, эерэг байдал, сайн сайхан байдлын хамтын гэрэлд баясах болно.

4. Талархал ба эргэцүүлэл: Хайрт найз минь, түр зогсоод, йогийн аялалынхаа танд өгсөн адислалуудын талаар эргэцүүлэн бодоорой. Амар амгалангийн мөч бүр, амар амгалангийн амьсгал бүр, өсөлтийн үе шат бүрт талархлаа илэрхийлээрэй. Энэхүү талархлын хивсэн дээр та йогийн амьдралын хэв маягийн даавууг холбосон утаснуудыг олох болно.

Эцэст нь хэлэхэд, эрхэм хүндэт эрэл хайгуулчид аа, замдаа нээсэн эрдэнэсээрээ баяжиж, гэгээрсэн иогийн аялалынхаа эрэг дээр баяртай гэж хэлье. Итгэлтэй хамтрагчтайгаа хамт иогийн гайхамшигт ертөнцийг үргэлжлүүлэн судлах зам тань амар амгалан, хүч чадал, хязгааргүй баяр баясгалангаар дүүрэн байх болтугай.